Dança Fitness

Uma modalidade nova, que está ganhando o mundo. 

Mistura  passos da técnica Clássica com exercícios de agachamento, abdominais  e flexões.

As aulas trabalham  memorização, agilidade, músculos alongados, alinhamento e força corporal.

O grande foco dessa prática é o aumento no número de repetições e no tempo de isometria e sustentação muscular nos exercícios. Além de  queimar muitas calorias  ( de  790 calorias no nível iniciante  a 1500 calorias  no nível avançado), a aula de dança  fitness promove, consequentemente, a perda de peso e definição muscular.

Curso voltado para pessoas que buscam perda calórica e ganho de massa magra de uma forma feminina e alongada. Sem necessidade de experiência na área da dança.

Horários –  Dança Fitness

Terça/Quinta -feira – 11:30/12:30hs (Prof. Natália)

Terça-feira – 21:00/22:00hs (Prof. Mariana Prado)

Quarta-feira – 20:00/21:00hs (Prof. Mariana Prado)

Sexta-feira – 18:00/19:00hs (Prof. Mariana Prado)

Sábado – 12:00/13:00hs (Prof. Natália)

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