Alongamento e Ginástica de Solo

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

Ginastica de Solo busca a realização de movimentos fluentes, sem pressa e com muito controle, servindo também para evitar estresse.

Essa aula é voltada para o aumento da flexibilidade muscular, que promove o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento, proporcionando dessa forma, maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões.

Baseado nos princípios do Pilates, essa modalidade visa a realização de exercícios voltados para o fortalecimento muscular do corpo e também em sua postura global.

Essa prática traz como benefícios: a redução das tensões musculares; relaxamento do corpo; maior consciência corporal; movimentos mais soltos e leves; prevenção de lesões; preparação do corpo para atividades físicas; e ativação da circulação.

Curso voltado para pessoas que buscam uma melhora na qualidade de vida e postura, além de exercício físico localizado e sem impactos.

Horários – Alongamento e Ginástica de Solo 

Quarta e sexta-feira – 16:00/17:00hs

Confirme a disponibilidade do Curso através do nosso Whatsapp: 96909-4235 ou email: contato@movimentoed.com.br

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